Fjortonde veckans resultat

I dag får det bli ett snabbt inlägg med veckans resultat.

Denna vecka har annars varit okej motionen börjar infinna sig som den ska igen men matten måste jag ta kontroll över igen.

Fjortonde veckans resultat

Resultat: -0,3 kg
Nuvarande vikt: 89,2 kg
Total viktminskning hittills: -23,8kg

Ingen nolla och inget plus denna vecka skönt är de. Till nästa vecka är det dags att lägga mer energi på att planera maten bättre. Och dela upp pointsen bättre under och få lite mer kontroll på det hela.

Motion

Veckans motion har rullar på cykling från/ till jobbet fredag- fredag ca 12 min sammanlagt. Och två lång promenader tisdag och torsdag ca 70 min. Som sagt det är dags att åka på lite till med motion.

 Hoppas ni får en härlig fredag!

Ett helt år

Då har ett helt år gått sedan jag bestämde mig för att ta tag i min vikt. Med  med- och motgångar har jag lyckats gått ner 23 kg, helt underbart! Nu är det bara att kämpa vidare och få bukt med dom sista kilona.

Start vikt: 113 kg

Nuvarande vikt: 89,5 kg

Total viktminskning hittills: -23,5 kg

Mitt första år med viktnedgången ägnade jag första halv året till att få maten att funka, när jag kom in på andra halvåret så var det dags att komma igång med motionen. Med hjälp av motionen har det gått lite snabbare med viktnedgången. Efter detta år som har gått har jag inte bara fått en bättre hälsa jag är mycket piggare och gladare. Kan nog vara så att jag känner mig till freds med hela mig, inte bara på insidan utan också börjar bli nöjd med min ut sida. Så nu börjar slut spurten på min vikt resa med lång siktiga mål och några mer snabba mål. 

Hoppas att ni har haft en härlig kväll, nu ska jag krypa till sängs för att vara pigg inför morgondagens arbetsdag.

Trettonde veckans resultat

Glad midsommar på er alla. Hoppas ni får en härlig dag i det fina väder och mycket god mat. För min del blir det att slappa under förmiddagen och jobba till eftermiddagen. Så då var det dags att släppa domen för veckans resultat.


Trettonde veckan

Resultat: 0 kg
Nuvarande vikt: 89,5 kg
Total viktminskning hittills: -23,5 kg


Ingen viktminskning denna vecka, men så länge vågen inte visar plus är jag nöjd.

Motionen
Det har allt blivit mer motion en dom två före gående veckorna, promenad måndag och torsdag ca 70 min.
Och badminton hemma med darling tisdag och torsdag 30 min, kan säga att det är fasiken jobbigare att spela badminton än att gå en lång promenad.

Mål fortsätter
Det är bara att fortsätta att motionera mer, hoppas på att denna vecka ökas på lite mer. Får helt enkelt försöka mig på tidiga promenader eller sena för värmens skull.



Så ännu en gång glad midsommar på er. Jag startar min med en lång promenad

Elfte & tolfte veckans resultat

Oj! Förra veckan sprang helt förbi och förra veckans resultat blev aldrig uppdaterat. Så det får bli ett dubbel resultat denna gång. Förra veckan gick i arbetets tecken och födelsedagen fladdrade även förbi. Och denna vecka har inte mina tankar gått speciellt till vikten eller maten, men men resultatet skall ändå skrivas ner.

Elfte veckans

Resultat: 0 kg
Nuvarande vikt: 90,6 kg
Total viktminskning hittills: -22,4 kg

Ingen förändring av vikten under denna vecka. Mest beror det på för mycket gått under Säfsen semestern, och allt för lite motion. 

Motion

Några små promenader söndag, måndag och torsdagen. Och daglig cykling till/från jobbet

Tolfte veckans

Resultat: -1,2 kg
Nuvarande vikt: 89,5 kg
Total viktminskning hittills: -23,5 kg

Ett riktigt bra resultat efter en vecka med 0, men som vanligt är jag rätt förvånad trodde nästan att det skulle bli 0 denna vecka också. Har inte riktigt lagt någon större energi på min vikt denna vecka. Men det kan också ha hjälpt till en del att jag inte har låst mig och funderat på allt runt viktminskningen med motion och alla tankar kring maten.

Motion
Denna vecka har motionen varit ett minne blått, har inte riktigt haft ro i kroppen och inte ett dugg lust. Men nu är det att ta nya tag och komma igång igen.

Mål
Dags att ta tag i motions målet igen, promenad lediga dagar och lediga förmiddagar. Annars kommer jag att nog bli en soffpotatis igen och de vill ja inte.



Men nu är det dags att cykla till jobbet och göra ett pass innan det är helg.
Hoppas ni får en härlig fredag!