Tionede veckans resultat

God morgon!
Trotts ledig fredag så studsade jag nästan ur sängen vid halv 7 i morse. Inte för att jag var super pigg men gud så varmt det var redan så tidigt i sovrummet. Men det ska  hinnas med en hel del under morgonen innan det bär av mot en hel helg med familjen i Säfsen. Så innan något annat ska göras så var det bara att kliva upp på vågen igen och här kommer veckans resultat.


Tionde veckans

Resultat: -1 kg
Nuvarande vikt: 90,6 kg
Total viktminskning hittills: -22,4 kg



En bra vecka känns det som, maten har funkat men ingen motion mer än fram och till baka till jobbet. Så nu är det dags att ta tag i det igen. Så ingen veckas motions stapel denna vecka. Nu ska en kopp kaffe och packa det sista innan det är dags att ta tag i dagens telefonsamtal.



Hoppas ni har en härlig helg!

Nionde veckans resultat

God morgon!
Efter nästan en hel veckans ledighet och pysslande hemma så är det dags att se hur det har gått under veckan. Har för övrigt haft en lugn vecka, mesta tagit hand om hemmet och villat mitt lilla huvud. En huvudvärk utan dess lika från och till i måndags morgon, har jag brottats med. Och igår var första dagen jag vaknade upp utan huvudvärk. Så veckan kanske har gått mer i soffans tecken en att jag har utnyttjat den till massa motion.


Nionde veckan

Resultat: -1,1 kg
Nuvarande vikt: 91,6 kg
Total viktminskning hittills: -21,4 kg


Tredje veckan i rad med ett bra resultat, får se om det håller i sig eller om det kommer att plana ut dom närmsta veckorna.

Veckans motion 

Fredag-Onsdag: Latmasken och en nedrans huvudvärk ingen motion dessa dagar.

Torsdag: 75 min prom och 55 ben, arm och magträning med wii ( träningsvärk i dag så jag vet inte riktigt hur jag ska kunna använda kroppen  )


Efter denna veckans ledighet har jag insätt att jag måste bli bättre på motionen när jag är lång ledig.
Det är så mycket lättare att komma igång att röra på mig när jag vet att jag hinner under förmiddagen för att eftermiddag jobbar jag, eller ikväll hinner jag med en promenad efter jobbet. Det är så mycket lättare att få det gjort när resterade av dagen är planerad. Är det bara jag som känner så här?
Så till semestern ska jag planera in min motion under veckan. Och förhoppningsvis kan jag kanske få med mig min kära sambo att röra på sig då.

Så nu blir det frukost och sedan en promenad så jag hinner med alllt innan det är dags att jobba ikväll. Hoppas ni får en härlig fredag!

Åttonde veckans resultat

Då har min vecka 8  efter nystarten på min vikt resa avslutats. Efter en halv späckad vecka med jobb, övningskörning och lytkörkorts utbildning har den rullat på bra med mat och okej med motionen.

Åttonde veckan.

Resultat: -0,7 kg

Nuvarande vikt: 92,7 kg

Total viktminskning hittills: -20,3 kg

Äntligen är 20 kg ett minne blått, nu börjar del mål tre i viktresan. Bara att fortsätta i samma tackt som innan. Hoppas på att del mål tre är av klarat till hösten.

Veckans motion

Fredag:

Lördag: 12 min cykling till och från jobbet

Söndag:

Måndag: 12 min cykling till och från jobbet

Tisdag: 25 min cyckling

Onsdag: 60 min prom, 12 min cykling till och från jobbet

Torsdag: 60 min prom, 33 min cykling

Lite motion har jag allt skrapat ihop mn mest daglig motion fram och tillbaka från jobbet.

Nu blir det frukost och sedan duschen innan det bär av ner mot Askersund över helgen.
Hoppas ni får en härlig dag.

Sjunde veckans resultat

God morgon! Känner mig lite små seg i dag, hade nog hoppats på att sova lite längre idag än till halv 7 när jag är ledig. Men men det är bara att kasta sig ur sängen när kroppen inte vill. Och dags att ställa sig på vågen igen.

Sjunde veckans

Resultat: -0,7 kg
Nuvarande vikt: 93,4kg
Total viktminskning hittills: -19,6 kg

Veckans resultat är jag super nöjd med så länge det är minus och när det väl kommer över -0,5 kg så blir jag ännu mer nöjd. Nu är det inte mycket kvar till mitt mål nr 2 -20kg, det känns som att jag kan se det stora målet i framtiden till och med stopp vikten. Min målvikt har inte riktigt bestämt mig för, på vilken vikt jag tänker stanna. Men det kommer nog inte bli den vikt som bmi uträkningen tycker, kommer nog att se sjuk ut om jag går ner till ca 65 kg. Med tanke på hur min kropps form är och hur jag ser ut i dag, men tror att jag siktar in min nu först för mål nr 3 ytterligare -10kg alltså -30kg sammanlagt till sen får vi se hur kroppen känns och ser ut.

Veckans motion

Fredag:  12 min cykling till/från jobbet sammanlagt
Söndag:

Lördag: 
Måndag: 60 min promenad, 12 min cykling till/från jobbet sammanlagt
Tisdag: 65 min promenad, 12 min cykling till/från jobbet sammanlagt
Onsdag: 70 min promenad 12 cykling till/från jobbet sammanlagt
Torsdag: 60 min promenad 12 min cykling till/från jobbet sammanlagt


Veckans motion har rullat på som vanligt, bara att hålla i det nu. Dock lyckades jag få ett härligt skoskav i går kväll på min kvälls promenad. Får se om jag lyckas lösa de problemet så det inte blir värre eller gör ont när jag promenerar. Annars får jag ta ett pass med wii active.

Hoppas ni får en härlig dag, här lyser solen och jag hoppas att denna stannar i dag. och inte regnar halft bort som i går.

Sjätte veckans resultat

Här kommer veckans invägning.


Sjätte veckan
Resultat: -0,2 kg
Nuvarande vikt: 94,1kg
Total viktminskning hittills: -18,9 kg





Veckans resultat är det minus, trodde att det skulle få en lite större minus. Efter som jag har varit rätt noga med maten. Men efter förra veckans ras så är det kanske inte konstigt. Kan också vara som min kära väninna från Stallarholmen att det som händer denna vecka visar sig nästa vecka, och att förra vecka snedsteg syns denna vecka. Åter står att se, nu nya planering för veckan som kommer.

Veckans motion
Lördag: 12 min cykling till/från jobbet sammanlagt
Söndag: 12 min cykling till/från jobbet sammanlagt
Måndag: Ledig 70 min promenad
Tisdag:
Onsdag: 60 min promenad 12 cykling till/från jobbet sammanlagt
Torsdag: 70 min promenad 12 min cykling till/från jobbet sammanlagt



Ikväll ska det avnjutas köttfärs enchiladas och kanske ett glas vin eller två.

Hoppas ni får en toppen helg!